La sophrologie en entreprise
parce qu’un collaborateur qui va bien, c’est une équipe qui performe !
Interventions sur mesure pour prévenir les risques psychosociaux, réduire le stress et renforcer le bien-être au travail, en Sarthe mais pas que !
Je connais le monde de l'entreprise de l'intérieur.
Avant d'être sophrologue, j'ai été Ingénieur Qualité pendant plus de 10 ans essentiellement dans l'industrie agroalimentaire.
Performance, indicateurs, audits, crises, management, pression du résultat : j'ai vécu tout ça.
Et j'ai aussi vécu le burn-out.
C'est précisément ce parcours qui me permet aujourd'hui d'intervenir en entreprise avec un regard concret, sans jargon, et avec une compréhension réelle des pressions que subissent vos équipes.
Je ne vends pas du bien-être décoratif. J'apporte des outils pratiques, immédiatement utilisables, ancrés dans la réalité du terrain.
La classe, non ? 😎
Stress, burn-out, absentéisme : des signaux que votre entreprise ne peut plus ignorer.
Les chiffres parlent d'eux-mêmes. En France, le stress au travail est la 2ème cause de maladie professionnelle. Un salarié en burn-out coûte en moyenne entre 50 000 et 100 000 € à son entreprise (arrêts, remplacement, perte de productivité). Et derrière ces chiffres, ce sont des femmes et des hommes qui souffrent.
Vos collaborateurs vous signalent…
Fatigue chronique, irritabilité, difficultés de concentration, troubles du sommeil, manque de motivation, tensions dans les équipes.
Vous observez dans vos équipes…
Absentéisme en hausse, turnover, baisse de qualité, difficultés à gérer le changement, conflits interpersonnels.
Ce que vous cherchez…
Des solutions concrètes, mesurables, adaptées à votre réalité, qui s'inscrivent dans votre démarche QVCT ou RSE
Ce que je propose pour vos équipes
-
![Formule entreprise sophrologie one shot]()
Atelier découverte - 1h00
Une séance collective pour initier vos collaborateurs à la sophrologie : exercices de respiration, détente physique, techniques anti-stress immédiatement applicables. Idéal en fin de journée, avant ou après une réunion importante, ou lors d'un séminaire.
Format : groupe de 5 à 15 personnes
-
![]()
Programme bien-être - Plusieurs séances
Un accompagnement sur plusieurs semaines pour ancrer des pratiques durables dans le quotidien de vos équipes. Chaque séance travaille une thématique ciblée : gestion du stress, sommeil, confiance en soi, gestion des émotions, cohésion d'équipe.
Format : hebdomadaire ou bi-mensuel
-
![Sophrologie en entreprise - accompagnement indicuel]()
Accompagnements individuels sur site
Des séances individuelles proposées à vos collaborateurs en situation de fragilité, dans le cadre d'un dispositif de soutien ou de prévention des RPS.
Format : séances de 50 min — présentiel ou distanciel
-
![Sophrologie en entreprise - conférence]()
Conférence - Sensibilisation
Une intervention de 45 à 60 minutes pour sensibiliser vos managers ou vos équipes aux enjeux du stress au travail, du burn-out, et des outils pratiques pour y faire face. Idéal dans le cadre d'un CSE, d'une journée QVT, ou d'un séminaire.
Format : en présentiel — Sarthe et départements limitrophes
-
![]()
Contactez-moi
Chaque intervention est construite sur mesure selon vos besoins, vos effectifs et vos contraintes.
Tarifs sur devis.
Pourquoi travailler avec moi ?
✅Une expérience terrain en entreprise 10 ans dans l'industrie.
Je parle votre langage. Je comprends les contraintes d'un planning, d'une réunion qui déborde, d'une équipe sous pression.
✅Une certification sérieuse Sophrologue certifiée RNCP, formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie (Paris).
Je suis également Présidente d’une association de bien-être qui à pour but de faire la promotion du bien-être formés, certifiés et de confiance sur le bassin de l’Huisne.
✅ Des outils concrets et immédiatement applicables
Pas de théorie abstraite. Chaque séance donne à vos collaborateurs des techniques qu'ils peuvent utiliser dès le lendemain matin.
✅ Flexibilité totale
En présentiel dans vos locaux (Sarthe et alentours) ou en distanciel. Je m'adapte à vos contraintes d'organisation.
